Olá poderosas, tudo bem com vocês? Espero que sim, hoje daremos inicio a dicas mais saudáveis, e estamos com um projeto bem bacana que ao decorrer da semana irei contar a vocês, iremos dar inicio a post que valorizam alimentação saudável, falando sobre o poder dos alimentos e como fortalecer a imunidade e ter mais disposição, mas fiquem tranqüilas continuaremos com os posts de dicas de make, moda, cabelo, receitas e os demais.
A dica de hoje é uma receita de suco hidratante, fácil, rápido e gostoso.
Vamos á receita.
Ingredientes:
- 200ml de água de coco
- 1 maçã picada , com casca
Modo de Preparo
Bata os ingredientes muito bem no liquitificador e, se necessário , adoce. Sirva bem gelado.
Você sabia?
Você sabia que a Maçã é rica em pectina, uma fibra solúvel que reduz o risco de doenças cardiovasculares e previne a prisão de ventre. E tem mais! Essa fibra ajuda na redução dos níveis LDL, o “mau colesterol” do sangue e funciona como um agente natural contra substancias tóxicas no organismo. As substancias presentes tanto na casca quanto na polpa, atuam no combate aos radicais livres. A fruta ainda ajuda na higiene, pois aumenta a produção de saliva, diminuindo o número de bactérias na boca e contribuindo no combate as caries.
Beleza na mesa:
Uma maçã tem, em média apenas 63 calorias e é uma excelente opção para o lanchinho entre as refeições, principalmente para quem está em dieta. Isso porque as fibras presentes na casca dão sensações de saciedade. Além disso, a fruta é fonte de biotina, substância que previne a queda de cabelos.
Fonte: O Poder dos Alimentos.
Por hoje é só meninas, espero que tenha gostado da dica de hoje.
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