Caros
leitores, todos nos sabemos que nem sempre sobra tempo para ir à academia por
motivos diversos, sejam por trabalho, estudos ou até mesmo por ter criança em
casa. A dica de hoje é de apps de exercícios físicos, isso mesmo leitores, que
tal dedicar um tempinho só para fazermos exercícios e cuidarmos da nossa saúde e
beleza física.
Falarei de dois apps gratuitos que possuem series de exercícios que podem nos
ajudar
O 1º App é 7 minutos, este app nos da series de exercícios mais adequados para
o utilizador comum, pode ser usado em qualquer lugar e demora apenas 7 minutos isso mesmo leitores, uma serie de
exercícios de 7 minutos. Este app possue uma serie de 12 exercícios a executar
em 30 segundos com intervalos de 10 segundos. Você só irar precisar de uma
cadeira e parede, o app nos da notificação para treino diário, eu uso e
recomendo.
O 2º app é Treinos Diários este app possue series de exercícios para fazer no conforto de sua casa, e você escolhe o tempo que quer praticar que pode ser 10, 20 ou 30 minutos, em treino completo ou você escolhe entre as opções Ab, braços, glúteos, cardio ou perna que possuem os treinos com duração de 5, 8 ou 10 minutos. O app possui vídeo que nos mostra como fazer o exercício corretamente.
Espero que tenham gostado da dica de hoje, qualquer sugestão de post pode mandar para meu email silvarenata178@gmail.com.
Nenhum comentário:
Postar um comentário